受験の心療内科 目尻が痙攣する神経の不調「受験ミオキミア」とは？ 今日のテーマは、受験生の方に、脳や神経を正常に働かせて入試の合格をつかみ取っていただくため、ぜひとも、今すぐにチェックしてほしい大事なポイントについてです。 あなたは、最近、目…

受験の心療内科 受験生の怠け癖７割は脳の問題 今日のテーマは、受験生の怠け癖は、医学的には、7割くらいが脳の問題だと判明したということです。 世間の常識だと、怠け癖は、「精神がたるんでいる！」とか、「気合が足りない！」とか、精神論に基づく説教…

受験の心療内科 試験中の度忘れが治る脳のフリーズ解除法 試験を受けているときに「ど忘れ」を起こしたことが、みなさん、あるはずです。 しっかり勉強して、しっかり記憶してきたのに、試験中に「ど忘れ」をして点数を落としてしまうので、とってももったい…

受験とメンタル受験を専門に診療している心療内科医として、受験生の皆さんに9月〜10月の時期に特にご自分の脳の状態についてセルフチェックをしていただきたいことがあります。 それは「記憶力」です。 この時期、受験ストレスや不安によるメンタルの問題か…

受験生の重要な時期：模擬テスト 受験生にとって、9月と10月は模擬テストを受ける大事な時期です。 私が理事長を務める学習カウンセリング協会では、模擬テストの結果が年間を通してどのように変化するのか、またそれが実際の合格・不合格にどの程度関係して…

受験生のメンタル管理において、食事はとても重要です。 本来、食事は心地よく、幸せな気分にさせてくれるものです。 特に、受験生のような若い年代では、脳が健康な状態であれば、食事から得られる幸福感や快感は大きいものです。 しかし、受験ストレスが脳…

受験生のみなさんに警告です。 夜更かしをして勉強すれば受験の合格が近づくと思っていませんか？ これは受験生を専門に診療している心療内科医として、明確に間違いであると断言します。 確かに、夜更かしをして勉強すると、集中力が上がったような感覚にな…

9月になると受験生に増えるメンタル面の症状として、雑念症があります。ぜひ受験生の方は、ご自分が今、雑念症になっていないかどうかチェックしていただきたいと思います。 雑念症は、勉強していたり、試験に挑んでいる時に、頭の中に勉強とは無関係な雑念…

受験生の皆さん、現在スランプに陥っているということはないでしょうか。 夏休みが終わり、二学期が始まりました。 受験勉強をしていると、誰でもスランプに陥ることがあります。 しかし、一学期と違って、二学期にスランプになると、その影響が直接入試の結…

受験生の皆さん、夏休みが終わり、9月を迎えましたが、9月に「5月病」が増えるということをご存知でしょうか？ 驚かれた方が多いと思いますが、ここ数年で9月に増加する5月病はとても増えています。 なぜかというと、夏休みの影響なのです。 そもそも5月病と…

受験生のみなさん、勉強中にあくびが出るのはなぜだと思いますか？ それは、脳が酸素を求めているから、と一般的には言われますよね。 でも、最新の脳科学研究によれば、その常識は実は間違っていました。 今日は、あくびの秘密を紐解きながら、あくびを武器…

試験に挑む際の心の準備は、実際の学習同様に非常に重要です。 そのため、心の安定をもたらす方法を学ぶことは、高い成績を目指す上で欠かせないスキルとなります。 特に、進路に大きく影響する入試のような場面では、多くの人が緊張します。 こうした緊張感…

記憶力！ 受験生からビジネスパーソンまで、多くの人々が求めるスキルの一つですよね。 特に受験生は、限られた時間の中で多量の情報を記憶する必要があります。 そんな中、新しい記憶力向上の方法が脳医学の研究で明らかになってきました。 脳と目の不思議…

こんにちは、受験生の皆さん。 受験生というのは、日々の勉強とその先にある大きな入試という山を乗り越えるためのストレスにさらされています。 その結果、心身のバランスを崩すことも少なくありません。 夏休み明けの新学期、そのバランスが乱れがちなのが…

こんにちは、受験生の皆さん！ 受験生が秋を迎えると、多くの人が不安を感じます。 しかし、その不安を軽減するためには、まず原因を明確にすることが必要です。 人間の脳は、感情が渦巻くと、脳の扁桃体という部分が過剰に反応して、具体的な不安の原因が見…

こんにちは、受験生の皆さん！ 最近、頭の中で何度も何度も同じ曲がリピートされる経験、ありませんか？ それ、実は「イヤーワーム」という現象かもしれません。 そして、受験生にとっては、これは危険な落とし穴になり得るんです。 イヤーワームとは、日本…

こんにちは、受験生の皆さん。 まず最初に、受験は簡単ではないのは、私も身にしみて感じています。 そして、浪人を繰り返しているあなたにも、きっと大変な経験と気持ちがあることを理解しているつもりです。 でも、その浪人の背後にはあなたがまだ気づいて…

こんにちは、受験生の皆さん！ 受験勉強中、突如としてモチベーションが下がる… こんな経験、一度や二度はありませんか？ その原因、意外にもあなたの心と脳に潜んでいるかもしれません。 最新の研究から、勉強のスランプは「心理学的な不調」と「脳医学的な…

こんにちは、受験生の皆様。 受験勉強の日々は、新しい知識を取り入れる喜びもあるにはありますが、思うように頭に入らないというフラストレーションを感じことのほうが、圧倒的に多いはずです。 受験生時代の私もそうでした。 そんな中、暗記した内容が数日…

受験生の間でよく話題になる「スマホ依存」や「ゲーム依存」 実は、これらの行動には「受験・燃えつき症候群」の兆候が隠れている可能性があります。